妊娠・授乳時の栄養バランスを考えて、葉酸サプリを7年服用

ママと赤ちゃん

31歳、専業主婦をしています。私は第一子を授かる前に、1年くらい妊活していた時期がありました。ちょうど同じ時期に私の友人も妊活を始めました。その友人から、知人に勧められた葉酸サプリメントを飲み始めたと聞きました。

外食の多い食事で栄養面が心配、葉酸サプリを飲み続け1年後に妊娠

あなたも飲んだら?と勧められ、自分でも色々調べると、妊活中から飲んでおくと良いらしい…。その頃はまだバリバリ働いていて、手を抜いた食事や外食も多く、食生活に自信があるとは言えない。まぁ大した金額でもないし、ものは試しと葉酸のサプリメントを飲み始めました。

飲み始めてからしばらくは子どもを授かることが出来ず、妊活もちょうど1年くらい経った頃に妊娠が発覚。妊娠中は貧血気味だった事もあり、葉酸と鉄分の2種類を飲んでいました。

しかし、夫婦2人の食事は外食も多く栄養面で心配なところもあり、妊婦用のサプリメントとして売られていた葉酸、鉄分に加え、カルシウムなども一緒入っているサプリと併用していました。食事が心配だった日は妊婦用、栄養バランスのとれた食事ができた日は、葉酸と鉄分のみ、と使い分けていました。

【葉酸サプリ歴7年】今も3人目の授乳中なので飲んでいます

完母だった為、サプリメントはそのまま飲み続けることにして、授乳期も葉酸は飲んでいました。一歳になり、もう寝る時にしかおっぱいも飲んでないし、そろそろ卒乳と思い始めた頃に、第二子妊娠が発覚。

断乳してからも、第二子の為、葉酸のサプリメントはそのまま継続していきました。その頃は葉酸と鉄分のサプリメントをほぼ毎日飲んでいました。第二子も完母だった為、サプリメントは継続。そして再び妊娠。サプリメントをやめる間も無く、妊娠、授乳、妊娠、授乳。

現在は第三子を出産し、また完母で育てているので、葉酸と鉄分のサプリメントを約7年飲んでいます。厳密には、妊娠中に飲んでいたサプリが残っていたので、そのまま飲んでいると言った方が正しいですが。

栄養補給で飲み始めた葉酸、母子ともに体調良好♪

肝心の効果ですが、おかげさまで3人とも元気にうまれてきてくれたし、母乳もよく飲みスクスク育っています。妊娠中も心配するようなことはほとんどなく、順調に穏やかに過ごしていました。

実際にどれだけの効果があったのかはわかりませんが、サプリメントを飲んだ日はやっぱり安心するし、飲み忘れた日はちょっとだけ心配になる。サプリメントは私の精神安定剤のようなものに近い気がします。

総菜や外食で栄養バランスが気になる…という日でも、サプリメント飲んだからとりあえず安心と。水で飲むタイプをずっと使い続けていますが、やはり手軽なので続けられたのだと思います。第三子の授乳期も、サプリメントを飲み続ける予定です。

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