妊娠中に葉酸サプリを飲み続け、貧血・便秘・冷え性に効果を感じる

DHC葉酸サプリ

33歳の主婦です。妊娠中に飲んでいたのは、DHCの葉酸サプリです。妊娠中、雑誌で葉酸のサプリを飲んだ方がいいとたくさん書いてあったので、近くのDHCのお店に行き、お店の人にもおすすめされたのと安かったので、購入しました。食事での葉酸の摂り方もイマイチわからなかったので、サプリに頼ろうと思いました。

【葉酸サプリを飲んで感じた効果】つわりが全くなく、便通も良くなった

葉酸サプリを飲んでいた時期は、妊娠4ヶ月~出産までです。葉酸は赤ちゃんに必要な栄養素ということで、飲み続けました。調べたら、葉酸は果物に含まれているものが多いと知り、果物を食べた日は葉酸サプリを控えました。ただ果物は高いので、そんなに頻繁には買えず、葉酸サプリに頼る日の方が多かったです。

DHCの葉酸サプリは錠剤で飲みやすいし、小さいので職場や外出先にも持っていけて、持ち運び便利なのもとてもも助かりました。効果は、正直わからないですが、私は妊娠中の前期も後期もつわりが全くありませんでした。もしかしたら葉酸サプリの効果もあるかもしれません。

またトイレは近くなり、便通も良かったです。貧血もちで、血液検査ではいつも貧血と言われていました。先生に「出産に向けて鉄分と葉酸をよく摂るように」と言われて、鉄剤が処方されました。葉酸サプリも続けた良いということで、妊娠7ヶ月頃から両方を飲んでいました。

妊娠中の貧血で葉酸サプリと鉄剤を併用、血の巡りが良くなり冷え性が緩和

葉酸サプリと鉄剤両方の効果で血のめぐりが良くなったのか、身体が暖かくなるような、少しカッカとするような感じがあり、冷え性もマシになりました。たまに暑くて寝苦しい日もありましたが…(笑)

また、鉄剤で便が固くなったり黒くなったりするので苦しかったですが、便秘になることはありませんでした。

出産時まで鉄剤と葉酸サプリを併用し、出産時は陣痛が長かったものの安産でした。おかげで子どもの成長にも問題なく、とても大きな元気な女の子を出産できました。産後は、「産まれたー」という達成感から、葉酸サプリは飲んでいません。しかし、母乳にも効果があるそうなので、母乳の心配も緩和されますよね。

2人目もやっぱり葉酸サプリ!葉酸は食事での摂取が難しいからサプリに頼る

また、私は2人目の妊娠も考えています。私は葉酸を多く含むレバーが苦手ですし、葉酸は熱に弱いので、食事での摂取はなかなかむずかしいです。やっぱり葉酸サプリに頼ろうと思っているので、近々再度買いに行ってきます。

葉酸は、貧血、冷え性の緩和で効果が見られました。妊娠中の友達や、妊活中の友達、先輩もいるので、私は個人的に葉酸サプリをオススメしていますが、子どもの為ならと、葉酸サプリを飲んでいる人が多いと思いました。

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